Mạch máu nằm ở tất cả các bộ phận trên cơ thể con người, được chia làm 3 loại: động mạch, tĩnh mạch và mao mạch.. chức năng vận chuyển oxy, máu và chất dinh dưỡng, một khi mạch máu có vấn đề sẽ kéo theo rất nhiều hệ lụy khác như mỡ máu cao, huyết áp cao, tiểu đường,…hãy bổ sung các loại thực phẩm bồi bổ và thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp mạch máu được lọc sạch tránh tình trạng tắc nghẽn, Bích mời các bạn cùng theo dõi nha..
1. Mộc nhĩ:
– Mộc nhĩ là một trong những thực phẩm phổ biến, ăn hằng ngày có thể làm mềm mạch máu và ngăn ngừa hình thành huyết khối, vì nó rất giàu chất dinh dưỡng như protein, vitamin, canxi, phốt pho, sắt,… Những chất này có vai trò nuôi dưỡng máu, ngăn chặn sự kết tập tiểu cầu, từ đó giúp máu không bị “nhớt”.
2. Bắp cải:
– Bắp cải rất giàu chất xơ và caroten, vitamin C. Những thành phần này có thể cải thiện hiệu quả vấn đề cholesterol cao, mặt khác, nó cũng làm mềm các mạch máu, giúp chúng ta ngăn ngừa sự hình thành xơ vữa động mạch. Tuy nhiên nếu bạn đang gặp tình trạng có hạch, bướu thì không nên ăn bắp cải nhé!
3. Hành tây:
– Nhiều người không thích ăn hành tây là vì chúng rất cay. Tuy nhiên, trong hành tây rất giàu prostaglandin A và quercetin, cả hai đều làm có tác dụng “giữ sạch” mạch máu.
4. Cà chua:
– Cà chua là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, vitamin C và vitamin P và trong cà chua có chứa chất lycopene có tác dụng cực kỳ tốt trong việc bảo vệ hệ tim mạch và giảm tỷ lệ mắc bệnh tim mạch.
5. Dưa chuột:
– Ngoài kali và protein, dưa chuột còn có chất cucurbitacin C có tác dụng chống lại sự hình thành huyết khối, cả kali và protein đều góp phần vào quá trình trao đổi chất của con người, từ đó bài tiết lượng muối dư thừa ra ngoài và ngăn ngừa xơ cứng động mạch.
6. Cà tím:
– Cà tím có chứa vitamin P, có tác dụng cải thiện tính thấm thành mạch của mao mạch, ngăn ngừa xơ cứng động mạch và huyết áp cao xảy ra.
– Sức khỏe của mạch máu rất quan trọng đối với mọi người, vì vậy chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm có thể làm sạch chất thải trong mạch máu để duy trì độ đàn hồi của mạch máu, Đồng thời, các chuyên gia y tế khuyên bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày để làm mềm mạch máu, hạ lipid máu và huyết áp.
– HuBeauty sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ những vấn đề trong hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn. Hay tất cả các thắc mắc về sức khỏe bạn cần HuBeauty hỗ trợ hãy liên hệ qua Hotline: 033.345.9596
– Hoặc truy cập vào Fanpage: HuBeautyChuyên gia dinh dưỡng để trao đổi trực tiếp cùng đội ngũ y bác sĩ, đội ngũ tư vấn viên nhiệt tình, giàu kinh nghiệm.
Hoặc liên hệ qua:
Hotline: 033 345 9596 – 089 847 9896
Fanpage: Sapphire Beauty Academy
Mail: cskhsapphirebeautyacademy@gmail.com
Sapphire Beauty Academy trân trọng cảm ơn Quý Khách !
