Một làn da khỏe mạnh, trắng mịn tự nhiên là mơ ước của tất cả chị em phụ nữ. Tuy nhiên để sở hữu một làn da như vậy là một điều không hề đơn giản. Bởi vì làn da phải gặp nhiều tác động từ môi trường khiến da đen, sạm và gây mụn. Hãy theo dõi 7 cách làm đẹp da mặt tại nhà dưới đây để nhanh chóng sở hữu một làn da đẹp
1. Uống nhiều nước, ăn hoa quả bổ sung vitamin:
– Bạn cần bổ sung ít nhất là 1.5-2 lít nước mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Ngoài ra bạn cần bổ sung thêm vitamin từ các nguồn khác như rau xanh và hoa quả một cách thường xuyên.
2. Tập thể dục, Yoga để thúc đẩy việc tiết mồ hôi:
– Luyện tập thể dục thể thao một cách thường xuyên như chạy bộ hoặc Yoga. Luyện tập nhiều sẽ làm tăng lưu thông máu cho cơ thể. Đồng thời nó cũng đẩy nhanh quá trình tiết mồ hôi và làm sạch cho toàn bộ cơ thể.
3. Thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày:
– Bạn hãy bổ sung thêm những loại trái cây tươi, thức ăn giàu protein thực vật và vitamin trong thực đơn hàng ngày. Việc bổ sung thêm vitamin C và axit béo thiết yếu sẽ giúp làn da trở nên tươi sáng, rạng rỡ hơn. không nên ăn những thực phẩm cay, những loại thức ăn chứa quá nhiều muối, thực phẩm nhiều dầu mỡ.
4. Làm đẹp da mặt tại nhà nhờ làm sạch da và tẩy da chết đúng cách:
– Bạn cần tẩy da chết thường xuyên từ 1-2 lần/ tuần. Tùy vào loại da của bạn mà bạn lựa chọn loại tẩy da chết vật lý hay hóa học cho phù hợp. Hơn nữa bạn cũng nên lựa chọn loại sữa rửa mặt có độ pH dịu nhẹ. Sẽ giúp da loại bỏ lớp tế bào chết và có thể hấp thụ hết dưỡng chất trong mỹ phẩm mà bạn chăm sóc da
5. Điều trị mụn trứng cá:
– Mụn trứng cá được xem là một bệnh lý ngoài da. Nhiều người thường chủ quan không chịu điều trị dứt điểm. Tuy nhiên mụn trứng cá có thể khiến cho cấu trúc da bị thay đổi. Mụn cũng có thể lây lan nhanh hơn và gây viêm nhiễm. Bạn cần phải thực hiện rửa mặt bằng nước ấm 3 lần/ ngày. Sử dụng loại sữa rửa mặt có chứa axit alpha và axit beta hydroxyl, kết hợp sử dụng máy rửa mặt sẽ loại bỏ được mụn trứng cá.
6. Sử dụng kem chống nắng:
– Kem chống nắng là đồ dùng không thể thiếu trong quá trình làm đẹp da mặt tại nhà. Nếu bạn không sử dụng kem chống nắng thì da sẽ dễ bị rám nắng và tăng nguy cơ nám, tàn nhang. Khi sử dụng kem chống nắng thì không nên bỏ sót bất kỳ vùng da nào, đặc biệt vùng da cổ và vùng da mắt. Bạn cũng cần thoa kem chống nắng trước 20-30 phút trước khi ra ngoài nắng để kem chống nắng có thể phát huy tác dụng.
7. Ngủ đủ giấc:
– Việc ngủ không đủ giấc sẽ làm tăng thêm độ nhạy cảm cho làn da. Tình trạng mụn trứng cá, mụn viêm cũng vì đó mà phát triển hơn. Bên cạnh đó việc thiếu ngủ sẽ khiến làn da không có thời gian phục hồi. Độ ẩm trong da và khả năng cân bằng nước kém sẽ gây ra nhiều nếp nhăn hơn.
– Hy vọng với những kiến thức tôi vừa chia sẻ sẽ giúp cho bạn chủ động trong việc chăm sóc làn da tại nhà, giúp làn da ngày càng được cải thiện khỏe và đẹp hơn.
– HuBeauty sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ những vấn đề trong hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn. Hay tất cả các thắc mắc về sức khỏe bạn cần HuBeauty hỗ trợ hãy liên hệ qua Hotline: 033.345.9596
– Hoặc truy cập vào Fanpage: HuBeautyChuyên gia dinh dưỡng để trao đổi trực tiếp cùng đội ngũ y bác sĩ, đội ngũ tư vấn viên nhiệt tình, giàu kinh nghiệm.
Hoặc liên hệ qua:
Hotline: 033 345 9596 – 089 847 9896
Fanpage: Sapphire Beauty Academy
Mail: cskhsapphirebeautyacademy@gmail.com
Sapphire Beauty Academy trân trọng cảm ơn Quý Khách !
