Đường là gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn, hầu hết chúng ta đều thích ăn một chút bánh ngọt khi đói. Tuy nhiên việc ăn nhiều đường sẽ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy chúng ta nạp quá nhiều đường vào cơ thể.
1. Đầy hơi:
– Nếu ruột non không thể hấp thu hết lượng đường bạn đã nạp và cơ thể, chúng sẽ đi xuống ruột già gây ra tình trạng đầy hơi.
2. Sâu răng:
– Đường không trực tiếp gây sâu răng, nhưng những mảnh vụn thức ăn còn sót lại bám trên răng nếu không được vệ sinh đúng cách sẽ xuất hiện đầu tiên là những mảng bám, sau đó ăn mòn men răng dần dẫn đến sâu răng.
3. Thường xuyên cảm cúm, cảm lạnh:
– Nạp quá nhiều đường vào cơ thể sẽ ngăn chặn hệ miễn dịch phản ứng với vi khuẩn gây bệnh, đặc biệt là vi khuẩn cúm.
4. Tăng cân:
– Đồ ăn nhẹ và đồ ngọt là nguyên nhân khiến cho mỡ thừa tích tụ ở bụng. Do đường chứa rất nhiều năng lượng rỗng
5. Nhờn với đồ ngọt:
– Khi bạn ăn quá nhiều đồ ngọt mỗi ngày, lưỡi bạn quen dần với vị đó, dần dần bạn không cảm nhận được vị ngọt, đặc biệt là những vị ngọt tự nhiên như trái cây.
6. Nổi mụn liên tục:
– Rối loạn insulin sẽ tạo ra một quá trình sinh lý phức tạp cuối cùng có thể làm tăng hoạt động của tuyến dầu dưới da và gây viêm.
7. Thường xuyên thèm đồ ngọt:
– Sự thật là khi bạn càng ăn nhiều đường, cơ thể lại càng thèm đồ ngọt. Nếu bạn tiếp tục nạp đường vào cơ thể sẽ gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho cơ thể.
8. Đau cơ và đau khớp:
– Là một trong nhiều dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe, Đau cơ và đau khớp cảnh báo một quá trình viêm nhiễm đang diễn ra bên trong.
– Ngoài ra thì việc tiêu thụ quá nhiều đường còn có thể dẫn đễn đục thủy tinh thể, bệnh tim, trí nhớ kém và da nhăn nheo.
– Hi vọng những chia sẻ này có thể giúp bạn hiểu hơn về cơ thể, chú ý bổ sung đúng và đủ chất để duy trì một sức khỏe tốt nhé.
– HuBeauty sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ những vấn đề trong hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn. Hay tất cả các thắc mắc về sức khỏe bạn cần HuBeauty hỗ trợ hãy liên hệ qua Hotline: 033.345.9596
– Hoặc truy cập vào Fanpage: HuBeautyChuyên gia dinh dưỡng để trao đổi trực tiếp cùng đội ngũ y bác sĩ, đội ngũ tư vấn viên nhiệt tình, giàu kinh nghiệm.
Hoặc liên hệ qua:
Hotline: 033 345 9596 – 089 847 9896
Fanpage: Sapphire Beauty Academy
Mail: cskhsapphirebeautyacademy@gmail.com
Sapphire Beauty Academy trân trọng cảm ơn Quý Khách !
