Collagen là một phần cực kỳ quan trọng trong cấu trúc da, nó chính là mạng lưới nâng đỡ bề mặt da. Suy giảm collagen khiến cho làn da trở nên kém săn chắc, lão hóa . Có rất nhiều nguyên nhân gây suy giảm collagen, dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp:
1.Tuổi tác:
Thông thường quá trình sản sinh collagen sẽ giảm dần sau tuổi 25, tùy vào chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt của từng người mà quá trình này bắt đầu sớm hay muộn.
2. Bị tổn thương bởi tia UV:
Nhiều nghiên cứu cho thấy có đến 90% nguyên nhân của lão hóa là do ánh nắng mặt trời. Tia UV trong mặt trời có thể làm suy giảm collagen thông qua nhiều cơ chế như gây tổn thương cho những tế bào sản sinh collagen, hoặc là thúc đẩy sản sinh các gốc tự do gây tác hại trực tiếp lên collagen trong da. Ngoài ra thì bức xạ từ các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính …cũng gây ra những tác động tương tự.
3.Hút thuốc lá:
Thuốc lá gây ra nhiều tiêu cực cho sức khỏe bao gồm cả lão hóa sớm. Việc hút thuốc lá có thể làm giảm lượng oxy tới các mô, khiến chúng không thể tái tạo, bị chết đi, dẫn đến tình trạng hình thành nếp nhăn.
4.Chế độ ăn uống không hợp lý:
Chế độ ăn uống nhiều đường, đồ ăn cay nóng, thức uống chứa caffein, các loại thực phẩm chế biến sẵn… sẽ tác động xấu lên hệ miễn dịch, kích thích tình trạng viêm, gây đứt gãy, tổn thương sợi collagen. Đặc biệt, đường khiến cho collgen bị cứng lại, vỡ ra, khiến da bị suy yếu, lão hóa sớm.
5.Căng thẳng, stress, mất ngủ:
Tình trạng căng thẳng quá mức sẽ làm giảm khả năng sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể.
6.Di truyền:
Đây là môt yếu tố quan trọng, nếu chúng ta thấy cha mẹ, ông bà của mình trẻ lâu, da đẹp, khả năng rất cao chúng ta sẽ được thừa hưởng điều này.
Tuy nhiên, di truyền là yếu tố không thể kiểm soát. Cho nên để hạn chế tối đa tình trạng suy giảm collagen thì chế độ ăn uống và sinh hoạt chính là yếu tố quyết định.
– HuBeauty sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ những vấn đề trong hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn. Hay tất cả các thắc mắc về sức khỏe bạn cần HuBeauty hỗ trợ hãy liên hệ qua Hotline: 033.345.9596
– Hoặc truy cập vào Fanpage: HuBeautyChuyên gia dinh dưỡng để trao đổi trực tiếp cùng đội ngũ y bác sĩ, đội ngũ tư vấn viên nhiệt tình, giàu kinh nghiệm.
Hoặc liên hệ qua:
Hotline: 033 345 9596 – 089 847 9896
Fanpage: Sapphire Beauty Academy
Mail: cskhsapphirebeautyacademy@gmail.com
Sapphire Beauty Academy trân trọng cảm ơn Quý Khách !
