Vitamin A là một Vitamin tan trong chất béo, để hấp thu vitamin A vào cơ thể, chúng ta cần một lượng axit béo nhất định. Đó là lý do mà khi chế biến những thực phẩm chứa nhiều vitamin A như rong biển người ta hay sử dụng dầu để chiên. Tuy nhiên không phải ai cũng thích ăn đồ chiên và cũng không nên sử dụng đồ chiên quá nhiều.
Vậy thì làm sao để cơ thể hấp thu tối đa lượng Vitamin A cần thiết?
– Để thay thế dầu mỡ trong các món chiên rán thì chúng ta có thể sử dụng các loại hạt như mè, đậu phộng …. Đây là các axit béo lành mạnh giúp cơ thể hấp thu Vitamin A tốt nhất.
– Và theo nghiên cứu của các chuyên gia thì việc lựa chọn và thay thế dầu, mỡ bằng các “axit béo thiết yếu” là vô cùng cần thiết.
– Ngoài ra việc sử dụng các loại hạt chuyên dùng để sản xuất dầu như dừa, bơ các loại đậu, hạt macca…. Là hình thức bổ sung dầu tự nhiên, an toàn và lành mạnh nhất. Rất phù hợp cho những người ăn kiêng, giảm cân
– HuBeauty sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ những vấn đề trong hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn. Hay tất cả các thắc mắc về sức khỏe bạn cần HuBeauty hỗ trợ hãy liên hệ qua Hotline: 033.345.9596
– Hoặc truy cập vào Fanpage: HuBeautyChuyên gia dinh dưỡng để trao đổi trực tiếp cùng đội ngũ y bác sĩ, đội ngũ tư vấn viên nhiệt tình, giàu kinh nghiệm.
Hoặc liên hệ qua:
Hotline: 033 345 9596 – 089 847 9896
Fanpage: Sapphire Beauty Academy
Mail: cskhsapphirebeautyacademy@gmail.com
Sapphire Beauty Academy trân trọng cảm ơn Quý Khách !
