Chúng ta đều biết nước chiếm 70% trọng lượng cơ thể, và đóng vai trò quan trọng trọn việc “duy trì sự sống của cơ thể”. Nhưng đôi khi chúng ta lại không bổ sung đầy đủ lượng nước mà cơ thể cần .
Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang trong tình trạng thiếu nước:
– Cơ thể cảm thấy chóng mặt, choáng váng.
– Huyết áp tăng, nhịp tim tăng, đánh trống ngực liên hồi.
– Da khô, da mất độ sáng bóng, hình thành các nếp nhăn các tế bào da bị suy yếu dần.
– Tiểu ít khi cơ thể thiếu nước thì quá trình trao đổi chất cũng chậm lại, dẫn đến việc chậm đào thải.
– Nước tiểu có màu vàng đậm: có thể kiểm tra màu sắc nước tiểu vào buổi sáng, nếu bạn hấp thu đủ nước, nước tiểu trong màu vàng nhạt, cơ thể thiếu nước hoặc mất nước nước tiểu có màu vàng đậm.
– Khát nước, có thể khác rất nhiều…đây là dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu nước trầm trọng.
– Ngoài ra cơ thể thiếu nước còn thể hiện qua các triệu chứng như; chuột rút trong khi ngủ, khô mắt khi dùng máy tính, lượng nước trong máu và bạch huyết giảm khiến tiểu cầu dính lại với nhau.
– Thiếu nước làm quá trình trao đổi chất kém, chất cặn bã đào thải ra khỏi cơ thể chậm dẫn đến tích tụ độc tố và thay đổi cấu trúc di truyền ở các tế bào, và biến tế bào trong cơ thể thành tế bào ung thư.
– Vì vậy, đừng để cơ thể rơi vào tình trạng thiếu nước hãy duy trì thói quen uống lượng nước cố định vào thời điểm cố định để giữ gìn sức khỏe thật tốt nhé!
– HuBeauty sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ những vấn đề trong hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn. Hay tất cả các thắc mắc về sức khỏe bạn cần HuBeauty hỗ trợ hãy liên hệ qua Hotline: 033.345.9596
– Hoặc truy cập vào Fanpage: HuBeautyChuyên gia dinh dưỡng để trao đổi trực tiếp cùng đội ngũ y bác sĩ, đội ngũ tư vấn viên nhiệt tình, giàu kinh nghiệm.
Hoặc liên hệ qua:
Hotline: 033 345 9596 – 089 847 9896
Fanpage: Sapphire Beauty Academy
Mail: cskhsapphirebeautyacademy@gmail.com
Sapphire Beauty Academy trân trọng cảm ơn Quý Khách !
