Lợi ích khi bạn uống nước cam thường xuyên giúp ngăn ngừa ung thư, giải độc cơ thể, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, tăng cường thể lực, ngăn ngừa bệnh thận, tốt cho thị lực.
Không uống nước cam khi đói:
– Lý do bởi vì các axit hữu cơ có trong cam sẽ kích thích các màng nhầy của thành dạ dày, điều này có hại cho sức khỏe của cơ thể.
Không uống nước cam vào buổi tối:
– Do nước cam có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu, dễ gây đi tiểu đêm làm mất ngủ.
Không uống nước cam ngay sau khi ăn:
– Vì trong nước cam có hàm lượng đường cao, nếu uống ngay sau khi ăn sáng làm cho đường lên men, gây sình hơi, tức bụng rất khó chịu.
Không uống quá nhiều nước cam mỗi ngày:
– Uống quá nhiều nước cam có thể sẽ dẫn đến việc tiêu thụ quá nhiều vitamin C và tăng acid oxalic chuyển hóa trong cơ thể, điều này sẽ dẫn đến sỏi tiết niệu và sỏi thận. Theo các nhà nghiên cứu, tối đa 3 quả cam là đủ để đáp ứng nhu cầu vitamin C của cơ thể mỗi ngày.
Không uống sữa gần với thời gian uống nước cam:
Thành phần protein trong sữa khi tác dụng với hàm lượng lớn axit tartaic và vitamin C trong cam sẽ khiến cho sữa bj vón cục , làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, khiến bạn bị khó tiêu, chướng bụng, thậm chí đau bụng, tiêu chảy.
Vì vậy, tuyệt đối không nên uống sữa cùng lúc hoặc gần với thời gian uống cam, ít nhất cách nhau 1 giờ.
Không uống cam khi ăn củ cải:
– Quá trình tiêu hóa củ cải sẽ sinh ra sulfate. Sau khi sulfate được chuyển hóa, nó sẽ sản xuất một chất chống tuyến giáp – thioxianic axit. Còn khi uống nước cam, flavonoid có trong cam sẽ được phân hủy trong đường ruột và thay đổi thành axit hydroxy và acid ferulic. Nếu bạn ăn cam cùng thời điểm ăn củ cải 2 chất trên có trong cam sẽ ức chế axit thioxianic về tuyến giáp gây bướu cổ.
– HuBeauty sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ những vấn đề trong hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn. Hay tất cả các thắc mắc về sức khỏe bạn cần HuBeauty hỗ trợ hãy liên hệ qua Hotline.
Hoặc liên hệ qua:
Hotline: 033 345 9596 – 089 847 9896
Fanpage: Sapphire Beauty Academy
Mail: cskhsapphirebeautyacademy@gmail.com
Sapphire Beauty Academy trân trọng cảm ơn Quý Khách !
