Xôi được làm từ gạo nếp là món ăn được nhiều người lựa chọn làm bữa sáng giàu năng lượng, nhưng với một số người, ăn xôi sẽ hại nhiều hơn lợi.
1. Người béo và người muốn giảm cân:
– Những người muốn giảm béo thì cũng không nên lựa chọn món này vào thực đơn ăn sáng. Vì xôi có chứa nhiều tinh bột, giống cơm nên ăn nhiều bạn có thể bị tăng cân.
2. Người bị mụn nhọt:
– Ăn nhiều xôi sẽ khiến bạn bị “nóng trong”, dễ nổi mụn. Do đó người nào có cơ địa nóng thì nên hạn chế món này
3. Phụ nữ mang bầu:
– Xôi nếp có tính dẻo nên gây cảm giác khó tiêu, đầy bụng, nóng trong người khiến người mang thai khó chịu. Xôi có hàm lượng tinh bột cao nếu ăn xôi nhiều sẽ làm tăng nguy cơ bị tiểu đường lúc thai kỳ.
4. Người già, người mới ốm dậy và trẻ quá nhỏ:
– Trong gạo nếp có chất Amylopectin rất khó tiêu. Vì vậy người già, người mới ốm dậy và trẻ quá nhỏ không nên ăn xôi buổi sáng quá nhiều.
5. Người đau dạ dày:
– Những người bị đau dạ dày không nên ăn xôi, kể cả bữa sáng khiến người bị dạ dày tăng ợ chua và cảm giác chướng bụng khó chịu. Khác với gạo tẻ có cấu tạo tinh bột dạng sợi, gạo nếp có cấu tạo tinh bột dạng nhánh nên tinh bột thường chắc và khó chia cắt nên khi ăn nhiều cảm thấy no lâu, khó tiêu, thậm chí nhiều người còn có hiện tượng ợ chua. Do đó, chúng không tốt cho người bị đau dạ dày hay trào ngược dạ dày – thực quản.
6. Người có cơ địa nóng, người hay bị nổi mụn trứng cá:
– Xôi có những thành phần khá nóng, vì thế khi ăn nhiều xôi sẽ khiến bạn dễ “nóng trong người” và dễ nổi mụn. đặc biệt người hay nổi mụn không nên ăn xôi.
7. Người bị mẩn ngứa, mề đay:
– Những người bị mẩn ngứa, mề đay cũng không nên ăn xôi nếp buổi sáng vì có thể bị dị ứng thực phẩm.
8. Phụ nữ sau sinh:
– Phụ nữ sau sinh con, đang ở cử và 3 tháng sau sinh cũng nên tuyệt đối tránh ăn món xôi nếp, vì gạo nếp có tính nóng, dẻo, dễ gây sưng và mưng mủ chỗ vết mổ khiến nhiễm trùng, lâu lành.
– Không ai hiểu mình bằng mình nếu như các bạn đang gặp các tình trạng trên thì hãy cân nhắc khi ăn xôi nhé! Tất cả nguyên nhân của bệnh lý là từ cách mà chúng ta lựa chọn thực phẩm ăn uống mà ra. Các bạn hãy theo dõi Hubeauty để có thêm nhiều kiến thức hữu ích nhé!
– HuBeauty sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ những vấn đề trong hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn. Hay tất cả các thắc mắc về sức khỏe bạn cần HuBeauty hỗ trợ hãy liên hệ qua Hotline: 033.345.9596
– Hoặc truy cập vào Fanpage: HuBeautyChuyên gia dinh dưỡng để trao đổi trực tiếp cùng đội ngũ y bác sĩ, đội ngũ tư vấn viên nhiệt tình, giàu kinh nghiệm.
Hoặc liên hệ qua:
Hotline: 033 345 9596 – 089 847 9896
Fanpage: Sapphire Beauty Academy
Mail: cskhsapphirebeautyacademy@gmail.com
Sapphire Beauty Academy trân trọng cảm ơn Quý Khách !
