Trong cuộc sông hiện tại bận rộn, chúng ta thường không ccos đủ thời gian để chuẩn bị một bữa ăn với đầy đủ dưỡng chất mỗi ngày, bên cạnh đó thì việc ăn kiêng cũng là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể bị thiếu dưỡng chất. bổ sung bằng thực phẩm chức năng là lựa chọn được ưu tiên. Tuy nhiên, nếu kết hợp sử dụng không đúng cách sẽ làm mất tác dụng của thực phẩm chức năng, thậm chí ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
1. Canxi:
– Thiếu hụt canxi là một trong những tình trạng phổ biến nhất, việc bổ sung canxi được quan tâm nhiều nhất. Canxi không những đóng vai trò quyết định trong phát triển xương và răng mà nó còn có vai trò quan trọng trọng trong lưu thông máu & hoạt động của cơ bắp.
– Trong bữa ăn hằng ngày thường thì chúng ta không bổ sung đủ nhu cầu canxi của cơ thể, sử dụng thực phẩm chức năng là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, chúng ta cần lưu ý tuyệt đối không được sử dung canxi cùng lúc với Sắt và những thực phẩm giàu chất xơ. 2 khoáng chất này sẽ xảy ra những tương tác bất lợi cho nhau, gây cản trở cho việc hấp thu.
– Ngoài ra, canxi còn cản trở hấp thu một số thuốc điều trị khác.
2. Kẽm:
– Kẽm là một khoáng chất thiết yếu cho khả năng miễn dịch và phát triển của cơ thể. Bổ sung kẽm là vô cùng cần thiết đặc biệt là cho thời điểm dịch bệnh hiện tại.
– Tuy nhiên, cũng giống như Canxi, khi kết hợp cùng với Sắt thì Sắt sẽ là cản trở khả năng hấp thu Kẽm, xem như mất tác dụng của Kẽm hoàn toàn.
– Khi sử dụng kẽm nên kết hợp với Vitamin a, B6, C và photpho sẽ giúp cơ thể hấp thu một cách triệt để nhất.
3. Sắt:
– Sắt một dưỡng chất quan trọng của cơ thể, rất cần thiết cho việc duy trì một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Thiếu sắt có thể gây ra tình trạng thiếu máu, gầy yếu, rụng tóc, mệt mỏi, giảm khả năng tập trung.
– Sắt cũng là một thành phần không thể thiếu để duy trì hệ miễn dịch. Thiếu sắt sẽ gây ra tình trạng thiếu máu, mệt mỏi, căng thẳng, gầy yếu, rụng tóc, giảm khả năng tập trung….
– Thời gian sử dụng viên bổ sung Sắt tốt nhất là khi bụng đói, và nên kết hợp cùng Vitamin C để tăng cường hấp thu Sắt.
– HuBeauty sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ những vấn đề trong hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn. Hay tất cả các thắc mắc về sức khỏe bạn cần HuBeauty hỗ trợ hãy liên hệ qua Hotline: 033.345.9596
– Hoặc truy cập vào Fanpage: HuBeautyChuyên gia dinh dưỡng để trao đổi trực tiếp cùng đội ngũ y bác sĩ, đội ngũ tư vấn viên nhiệt tình, giàu kinh nghiệm.
Hoặc liên hệ qua:
Hotline: 033 345 9596 – 089 847 9896
Fanpage: Sapphire Beauty Academy
Mail: cskhsapphirebeautyacademy@gmail.com
Sapphire Beauty Academy trân trọng cảm ơn Quý Khách !
