1.Các sản phẩm bơ sữa
Thực phẩm từ sữa có thể khiến một số người bị các phản ứng trên da, chẳng hạn như bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến, các mảng vảy đỏ, ngứa trên da đỏ và bị viêm. Chúng có thể làm trầm trọng thêm những vấn đề về da
Tiêu thụ quá nhiều đường từ bơ sữa cũng sẽ hình thành sự liên kết giữa glucose với protein và lipid (2 protein chịu trách nhiệm duy trì sự săn chắc, đàn hồi của da), từ đó phá hủy collagen và tăng cường sự phát triển nếp nhăn.
2.Chất béo bão hòa
Chế độ ăn nhiều thịt đỏ, sữa và pho mát, đặc biệt là khi chúng được kết hợp với thực phẩm nhiều đường, sẽ góp phần gây viêm, khiến da tổn thương và có thể khiến bạn trông già hơn tuổi.
3.Thịt xông khói, xúc xích
Những đồ ăn này giàu chất béo bão hòa và có một lượng nhỏ chất béo chuyển hóa. Nếu thường xuyên nạp những thực phẩm này, cholesterol và lipid máu của bạn bị tác động tiêu cực, góp phần làm tăng cân và gây viêm. Hơn nữa, các sản phẩm này còn làm giảm vitamin C trong cơ thể – một chất rất quan trọng cho sự hình thành collagen.
4.Ăn quá mặn
Khi bạn ăn quá nhiều muối vào tối hôm trước, sáng hôm sau mặt bạn có thể bị sưng do tích nước.
Chế độ ăn dư thừa muối cũng có thể làm cho các tế bào co lại và dẫn đến mất nước. Không đủ nước khiến cho da xuất hiện nếp nhăn, lão hóa và cuối cùng khiến chúng ta già đi nhanh hơn.
5.Đồ chiên rán
Đồ ăn được chiên rán trong nhiệt độ cao, nó sẽ giải phóng các gốc tự do và điều này gây tổn thương tế bào của da.
Nguy hiểm hơn, đồ chiên rán có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim, làm cứng động mạch hoặc làm hẹp các mạch máu.
6.Đồ uống có đường
Đồ uống có đường là thức uống không lành mạnh trên mọi phương diện. Nước ngọt có thể khiến bạn tăng cân – nguyên nhân làm sạm da, béo phì, tiểu đường. Ngoài ra, còn khiến răng bạn xỉn màu, điều này sẽ khiến bạn trông già hơn tuổi thật.
Nếu muốn luôn trẻ trung, khỏe mạnh, chị em nên tích cực ăn nhiều hoa quả tươi như lựu, cam, chuối, bưởi, nho… Lời khuyên của các chuyên gia là bạn nên nấu ăn ăn dầu oliu vì chúng chứa omega 3 và axit béo tốt cho da. Hãy tránh xa các loại thực phẩm trên nếu như chị em không muốn già trước tuổi nhé!
Hoặc liên hệ qua:
Hotline: 033 345 9596 – 089 847 9896
Fanpage: Sapphire Beauty Academy
Mail: cskhsapphirebeautyacademy@gmail.com
Sapphire Beauty Academy trân trọng cảm ơn Quý Khách !
