Độc tố tích tụ trong cơ thể một thời gian dài sẽ không đảm bảo cho sức khỏe của bản thân. Khi táo bón kéo dài sẽ dẫn đến các vấn đề về da như nổi mụn hay khô da. Đó là do khi bị táo bón, các độc tố sinh ra trong ruột sẽ sẽ thông qua thành ruột đi vào mạch máu, di chuyển khắp cơ thể để tìm lối đi ra bên ngoài và cuối cung thoát ra ngoài bằng tuyến mồ hôi trên da. Khi này các độc tố này sẽ gây hại cho các tế bào da.
Đại tràng hay còn gọi là ruột già là phần gần cuối trong hệ thống tiêu hóa.
Đại tràng là gì? Nó nằm ở đâu trên cơ thể và có chức năng gì?
– Đại tràng hay còn gọi là ruột già là phần gần cuối trong hệ thống tiêu hóa, gắn liền với phần cuối cùng của hệ tiêu hóa là ống hậu môn, là một bộ phận vô cùng quan trọng nằm trong ổ bụng.
– Uốn lượn thành một hình khung. Khung đại tràng gồm đại tràng phải bắt đầu từ manh tràng nơi ruột non đổ vào ruột già (rất ngắn) đi lên. Nối với đại tràng ngang đổ xuống đại tràng trái, và cuối cùng là đại tràng xích-ma (rất ngắn) nối với trực tràng.
– Đại tràng là đoạn ruột trong hệ tiêu hóa. Trong cơ thể mỗi người và mỗi giới thì đại tràng có kích thước khác nhau, chiều dài có thể đạt tới 1m9cm, trung bình của người Việt Nam dài 1m48cm. Chiếm khoảng ⅕ chiều dài của toàn bộ ống tiêu hóa.
Cấu tạo của đại tràng:
– Đại tràng chia làm 3 phần chính: manh tràng, kết tràng và trực tràng. Ruột non thông với ruột già tại ranh giới giữa manh tràng và kết tràng. Giữa ruột non và ruột già có van hồi manh tràng giữ cho các chất trong ruột già không chảy ngược lại lên ruột non.
Đại tràng chia làm 3 phần chính: manh tràng, kết tràng và trực tràng.
Manh tràng
– Hình dạng giống một chiếc túi hình tròn, vị trí của nó nằm ở ngay phía dưới của hỗng tràng được đổ vào bên trong ruột già. Manh tràng được liên kết với ruột thừa có hình dạng gần giống với ngón tay. Với người trưởng thành chiều cao trung bình sẽ rơi khoảng 9cm và đường kính khoảng 0,5 đến 1cm
– Ruột thừa được coi là di tích còn sót lại của quá trình tiến hóa ở con người và vượn người. Cách xác định gốc ruột thừa là nó nằm ở giữa đường nối từ rốn đến gai chậu trước trên bên phải. Dựa vào có thể xác định cơn đau bụng có phải là đau ruột thừa hay không.
Kết tràng
– Là thành phần chính của đại tràng, được chia làm 4 phần: kết tràng lên, kết tràng ngang, kết tràng xuống và cuối cùng là kết tràng xích-ma. Kết tràng lên đi từ manh tràng đi lên dọc theo bên phải ổ bụng cho đến khi gặp gan chỗ gặp gỡ nó uốn cong gọi là phải góc gan. Sau đó nó trở thành kết tràng ngang, đi ngang qua ổ bụng. Khi đi đến gần lách ở bên trái, nó quay xuống để tạo thành kết tràng xuống chỗ uốn cong gọi là góc trái hay góc tụy. Khi đến khung chậu nó có hình chữ S tạo thành kết tràng xích-ma. Ruột kết là phần đầu của ruột già, tại đó chất cặn bã tới kết tràng xích-ma, trực tràng rồi thải ra ngoài.
Trực tràng
Sau khi uốn cong 2 lần, kết tràng xích ma nối tiếp với trực tràng là một ống thẳng, dài khoảng 15 cm và kết thúc ở hậu môn mở ra ngoài cơ thể. Gồm 2 cơ vòng để kiểm soát hoạt động đóng mở của hậu môn trực tràng nằm sau bàng quang ở nam và sau tử cung ở nữ.
Chức năng của Đại tràng:
Đại tràng có chức năng chính là nhận thức ăn đã được tiêu hóa và hấp thụ nước.
– Đại tràng có chức năng chính là nhận thức ăn đã được tiêu hóa và hấp thụ nước, các chất điện giải từ thức ăn và cùng với sự phân hủy cùng các vi khuẩn tạo bã thức ăn thành phân. Giữ phân cho đến khi đủ lượng đại tràng sẽ co bóp tạo nhu động và bài tiết phân qua trực tràng, phần cuối của đại tràng gần hậu môn.
Tổng hợp protein
– Rất nhiều vi khuẩn có mặt ở phần đầu ruột già. Dưới tác dụng của vi khuẩn, một số vitamin được tạo ra như vitamin K, vitamin B12, thiamin, riboflavin. Một số khí cũng được sinh hơi trong ruột già. Vitamin K đặc biệt quan trọng vì lượng vitamin K trong thức ăn không đủ để duy trì một quá trình đông máu thích hợp.
Tiết dịch đại tràng
– Môi trường kiềm ở đại tràng, tiêu hóa tiếp những phần không tiêu hóa được trong môi trường acid ở dạ dày- ruột non. Niêm mạc đại tràng cũng tiết ra một lượng dịch rất nhỏ tính kiềm dùng để bảo vệ niêm mạc ruột và làm mềm phân.
Chức năng bài tiết
– Niêm mạc đại tràng chủ yếu là các tế bào nhầy bài tiết chất nhầy. Chất nhầy được bài tiết khi thức ăn chạm vào các tế bào nhầy hoặc tế bào nhầy bị kích thích bởi phản xạ ruột tại chỗ. Chất nhầy bảo vệ thành ruột khỏi bị trầy xước, khỏi tác hại của vi khuẩn có rất nhiều trong phân và làm cho phân dính với nhau. Ngoài ra ở đường tiêu hóa cũng là nơi bài tiết những chất tồn dư của cơ thể và các loại thuốc sau khi uống.
Chức năng hấp thu
– Hấp thu xảy ra ở nửa đầu của ruột già. Khả năng hấp thu của niêm mạc ruột già rất lớn. Tiếp tục hấp thu nước từ ruột non đưa vào thận, cô đặc và làm khuôn thải bã thành phân để thải ra ngoài. Ngoài ra đại tràng còn hấp thu nước khoáng và các nguyên tố khác.
– Nếu sự vận động của đại tràng giảm, những thứ tồn đọng trong ruột lâu, hấp thu nước tương đối nhiều thì phân sẽ bị khô cứng lại, dẫn tới tình trạng táo bón. Nếu sự vận động quá nhanh của chất phân trong đại tràng (ví dụ như viêm ruột cấp) niêm mạc ruột già bài tiết một số lượng lớn nước và các chất điện giải để pha loãng các yếu tố kích thích và đẩy phân nhanh về phía trực tràng. Kết quả làm bệnh nhân bị tiêu chảy, mất nước và điện giải. Nhưng tiêu chảy cũng giúp đẩy hết các yếu tố kích thích ra khỏi cơ thể và làm bệnh nhân nhanh chóng khỏi bệnh.
Có nên thải độc đại tràng không? Vì sao phải thải độc đại tràng?
Nếu để độc tố tích tụ trong cơ thể một thời gian dài sẽ không đảm bảo cho sức khỏe.
– Câu trả lời chắc chắn là “Có” vì thông thường sau 24 giờ chúng ta ăn uống, dạ dày và đường ruột bắt đầu tiêu hóa và hấp thụ. Các chất dinh dưỡng sẽ được đưa vào cơ thể được hấp thụ ở ruột non. Các chất thải sẽ được bài tiết thành phân đi qua đại tràng để được đào thải ra bên ngoài cơ thể thông qua việc đi đại tiện.
– Nhưng khi cơ thể bạn thiếu chất xơ thực phẩm, thiếu nước, hay ăn qua nhiều thực phẩm động vật hay bị căng thẳng dẫn đến việc hơn hai ngày mà bạn không thể đi đại tiện.
– Sẽ dẫn đến việc tích tụ độc tố như khi ga, chất thải, khoáng chất có hại trong cơ thể ở một thời gian dài. Nhiệt độ trong đường ruột là 36,5 độ do đó khi tích tụ chất thải đường ruột sẽ diễn ra quá trình ủ thối. các khoáng chất có hại sẽ hấp thụ nước có trong đại tràng và tích tụ thành độc tố.
– Nếu để độc tố tích tụ trong cơ thể một thời gian dài sẽ không đảm bảo cho sức khỏe của bản thân. Khi táo bón kéo dài sẽ dẫn đến các vấn đề về da như nổi mụn hay khô da. Đó là do khi bị táo bón, các độc tố sinh ra trong ruột sẽ sẽ thông qua thành ruột đi vào mạch máu, di chuyển khắp cơ thể để tìm lối đi ra bên ngoài và cuối cung thoát ra ngoài bằng tuyến mồ hôi trên da. Khi này các độc tố này sẽ gây hại cho các tế bào da.
– Những tổn thương độc tố gây ra sẽ di chuyển khắp nơi trên cơ thể chứ không riêng tế bào da. Mặc dù chúng ta không tự nhìn thấy nhưng những tổn thương giống như trên da đều xuất hiện khắp nơi trên cơ thể. Tình trạng táo bón càng kéo dài, cơ thể sẽ càng hấp thụ nhiều độc tố. Táo bón không phải chỉ là vấn đề của một mình đường ruột.
– Khi chúng ta đi phân hay xì hơi có mùi hôi tức là trong ruột ra diễn ra quá trình ủ thối thức ăn. Mùi phân hay xì hơi chính là tín hiệu quan trọng báo cho chúng ta biết tình trạng bên trong đường ruột.
– Nếu quá trình tiêu hóa diễn ra trong đường ruột tốt thì hiện tượng xì hơi sẽ ít diễn ra, đồng thời phân cũng không có mùi quá khó chịu. Xì hơi hay phân có mùi hôi là biểu hiện cơ thể thiếu nước, chất xơ, khiến phân bị ủ thối trong ruột và sinh ra các khí ga độc hại.
– Nếu những ai không bị táo bón mà xì hơi vẫn có mùi hôi thì khả năng cao là trong đường ruột đang bị tích tụ độc tố. Những người như vậy cần phải thay đổi thói quen ăn uống và cần thực hiện các biện pháp thải độc để đẩy độc tố ra bên ngoài cơ thể. Vì vậy việc thải độc đại tràng là vô cùng cần thiết để chúng ta có thể duy trì một cơ thể khỏe mạnh.
Cách thải độc đại tràng phổ biến nhất
Thải độc đại tràng bằng nước muối
Nước muối là một trong những chất tự nhiên giúp thải độc hiệu quả và lành tính.
– Nước muối là một trong những chất tự nhiên giúp thải độc hiệu quả và lành tính. Phương pháp thải độc đại tràng bằng nước muối được khuyến khích cho những người mắc phải chứng táo bón thường xuyên.
– Có thể thải độc đại tràng bằng nước muối ngay tại nhà bằng cách thực hiện những việc làm sau:
- Pha nước muối với tỉ lệ: 2 muỗng cà phê muối biển + 250ml lít nước ấm
- Trước khi ăn vào buổi sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối, uống một cốc nước muối được pha theo tỉ lệ trên.
Cần lưu ý: đảm bảo rằng sau khi uống nước ấm, bạn ở gần nhà vệ sinh. Bởi vì bạn có thể cần phải đi vệ sinh nhiều lần.
Cà phê thải độc đại tràng
Cà phê có thể được dùng như một loại thuốc xổ tự nhiên.
Cà phê giúp cải thiện triệu chứng táo bón và thanh lọc đại tràng. Cà phê có thể được dùng như một loại thuốc xổ tự nhiên, với các tác dụng tương tự và thay thế thuốc xổ y học hiện nay. Khác với thông thường, thay vì uống cà phê, hỗn hợp được pha sẽ được đưa vào đại tràng thông qua hậu môn. Vì trong cà phê có chất Tannis, chất này có khả năng tiêu diệt vi khuẩn có hại trong đại tràng.
Các bước thực hiện thải độc đại tràng bằng cà phê
Bước 1: đun sôi 30gr( tương đương 3 muỗng nhỏ) bột cà phê hữu cơ cùng 300ml nước sạch. Đun sôi trong 5-7 phút.
Bước 2: Chuẩn bị túi truyền, khóa kín van, cho vào túi 800-900ml nước sạch ( nước uống).
Bước 3: Lọc bỏ cặn cà phê bằng khăn gạc sạch, pha vào phần nước đã chuẩn bị trong túi để đạt được dung dịch 1100ml có nhiệt độ 35-380 C. Lắp dây truyền, mở van để cho dung dịch cà phê chảy ra dây thoát khí.
Bước 4: Treo túi cà phê lên cao hơn vị trí nằm 60-80cm. Nằm nghiêng hoặc ngồi dạng chân để đưa đầu truyền vào hậu môn. Độ sâu tầm 5-7cm.
Nằm ngửa thả lỏng cơ thể, co đầu gối, đặt bàn chân trên sàn, hoặc nằm ngửa, kê chân lên cao. Thời gian truyền sẽ mất tầm 5-7 phút.
Trong thời gian truyền, chúng ta sẽ gặp 3-4 cơn gò, các bạn nên cố gắng đẩy mông lên cao, siết cơ hậu môn để đẩy dung dịch cà phê vào sâu hơn.
Sau khi truyền hết, chúng ta sẽ thực hiện động tác Yoga nâng đẩy mông từ 5-10 lần. nằm nghiêng phải siết cơ nén dung dịch trong cơ thể càng lâu càng tốt.
Bước 5: đi vệ sinh.
Ăn gì tốt cho đại tràng?
Một trong những phương pháp giúp thải độc đại tràng hiệu quả là tăng cường chất xơ.
Tăng cường chất xơ
-Một trong những phương pháp giúp thải độc đại tràng hiệu quả là tăng cường chất xơ. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều vô ý quên bổ sung chất xơ vào thực đơn ăn uống mỗi ngày. Các loại rau củ, ngũ cốc và các loại hạt,… là nguồn thực phẩm chứa nhiều chất xơ nhất.
-Chế độ ăn giàu chất xơ sẽ giúp cải thiện tình trạng táo bón. Tăng cường thải trừ độc tố ra khỏi cơ thể. Giảm nguy cơ phát triển bệnh trĩ và bệnh viêm túi thừa ở đại tràng và ung thư đại tràng. Ngoài ra còn phát triển một số loại vi khuẩn có lợi.
Bổ sung probiotic
– Probiotic là những vi khuẩn có lợi, chiếm tới 85% hệ vi sinh vật đường ruột. Các lợi khuẩn này giúp tiết ra các men tiêu hóa. Giúp đẩy mạnh việc hấp thu vitamin và chất dinh dưỡng của đường ruột. Ngoài ra, bổ sung nhiều probiotic giúp ngăn ngừa sự phát triển của các vi khuẩn có hại. Từ đó, bảo vệ đường ruột và đại tràng khỏe mạnh. Các thực phẩm giàu probiotic trên thị trường như sữa chua, kim chi, dưa chua,… Ngoài ra, các chế phẩm sinh học như giấm táo, giấm đào, các thực phẩm lên men giúp ức chế các vi khuẩn có hại. Đồng thời, giúp thải độc và làm sạch đại tràng.
Uống nước gì tốt cho đại tràng?
Uống nước ép trái cây và các loại trà detox thải độc có lợi cho đại tràng.
Nước ép trái cây
– Công dụng của nước ép nhiều vô kể. Ngoài việc làm đẹp, chống lão hóa cho làn da, nước ép còn là một loại nước có tác dụng làm sạch ruột. Nước ép trái cây là nước được ép từ các loại trái cây ra. Thông thường, những loại trái cây mọng nước được ép lấy nước nhiều như cam, táo, nho, mận,…
– Các chất xơ và chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C có trong nước ép từ các loại trái cây như cam, ổi, táo,… rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Việc hấp thụ nước trái cây sẽ giúp cho dạ dày hoạt động nhẹ nhàng hơn và việc hấp thu sẽ hiệu quả hơn. Ngoài ra, nước ép trái cây còn giúp cho bạn có một làn da đẹp, trẻ trung.
Trà detox thải độc
– Một số loại trà thảo mộc cũng giúp hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa như trà, lá sen, tam thất, giảo cổ lam, phan tả diệp, lô hội, trà atiso, rễ marshmallow,… Ngoài ra, các loại trà quen thuộc như trà gừng, tỏi, trà chanh có tác dụng kháng khuẩn. Đồng thời, ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn có hại.
– Trà detox thải độc và nhuận tràng có rất nhiều xung quanh chúng ta. Tuy nhiên, không nên dùng quá liều lượng và chế biến đúng cách thì mới có hiệu quả. Hãy tham khảo nhiều thông tin và ý kiến bác sĩ để biết mình phù hợp với liều lượng như thế nào để bổ sung cho hợp lý.
– HuBeauty sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ những vấn đề trong hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn. Hay tất cả các thắc mắc về sức khỏe bạn cần HuBeauty hỗ trợ hãy liên hệ qua Hotline: 033.345.9596
– Hoặc truy cập vào Fanpage: HuBeauty-Chuyên gia dinh dưỡng để trao đổi trực tiếp cùng đội ngũ y bác sĩ, đội ngũ tư vấn viên nhiệt tình, giàu kinh nghiệm.
HUBEAUTY – CHĂM SÓC SỨC KHỎE – SẮC ĐẸP CỘNG ĐỒNG
1959 Lê Văn Lương, Ấp 4, xã Nhơn Đức, Nhà Bè, Tp.Hồ Chí Minh
Tọa độ Google Map
Hotline: 0333459596
Mail: cskhHubeauty@gmail.com
MỘT SỐ SẢN PHẨM VỀ MỸ PHẨM VÀ THỰC PHẨM CHỨC NĂNG ĐƯỢC PHÂN PHỐI TẠI CÔNG TY HUBEAUTY:
Xịt chống dị ứng mũi, Viên Uống Bổ Sung Vitamin E, Kẹo Dẻo Bổ Sung Đa Vitamin Cho Trẻ Em, Kẹo Bổ Sung Canxi, Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe Dầu Cá Marine Omega-3, Dầu Nhuyễn Thể (Dầu Tôm), Viên Uống Hỗ Trợ Giảm Cholesterol, Viên Uống Bổ Xương Khớp, Viên Uống Giảm Đau Đầu, Viên Uống Tăng Cường Hệ Miễn Dịch, Viên Uống Bảo Vệ Sức Khỏe, Viên Uống Bổ Sung Kẽm, Trà Hoa Sâm Hàn Quốc Giải Độc Thanh Lọc Cơ Thể, Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Cao Cấp, Giấy Thơm Bỏ Tủ Quần Áo Mùi Việt Kiều, Mặt Nạ Thải Độc Dành Cho Da Dầu- Mụn, Kem Phục Hồi Tái Tạo Dưỡng Trắng Da, Tế Bào Gốc Cải Thiện Sẹo Rỗ-Làm Trắng Da, Viên Uống Chống Rụng Tóc, Kích Thích Mọc Tóc, Viên Đạm Tổng Hợp, Tinh Chất Phục Hồi Da Lão Hóa, Gel phụ khoa, giữ ẩm và làm sạch, Viên Ngậm Vitamin C, Viên Đặt Se Khít Âm Đạo, Viên Uống Dinh Dưỡng Tăng Trưởng Chiều Cao Hàn Quốc, Tinh Dầu Hoa Anh Thảo, Viên Uống Bổ Não Trunature, Bột Collagen Uống Lựu Đỏ, Viên Uống Vitamin E, Dầu Cá Omega 3 Hàn Quốc, Nước Hoa Hồng Căng Bóng Trắng Da, Xịt Khoáng Nước Thần, Kem Đặc Trị Nám Tàn Nhang, Xịt Chống Nắng, Máy Rửa Mặt Đa Năng, Sữa Rửa Mặt Tạo Bọt Làm Sạch Da, Xịt Kháng Khuẩn Thơm Miệng, Kem Đánh Răng Làm Trắng Răng, Loại Bỏ Mùi Hôi, Bộ Rửa Mặt Và Chăm Sóc Da Chuyên Sâu AgeLOC LumiSpa 127, Viên uống hỗ trợ xương khớp bổ sung Vitamin D3, Viên Uống Hỗ Trợ Điều Trị Đau Dạ Dày, Kẹo Ngậm Giảm Đầy Hơi Khó Tiêu, Viên Bổ Sung Sắt, Kem Mỡ Trị Bỏng Kháng Viêm, Liền Sẹo, Miếng dán nóng giảm đau nhức, Siro Hỗ Trợ Các Triệu Chứng Đau,Viêm Loét Dạ Dày Tá Tràng, Thuốc Bổ Não, Kẹo Dẻo Hỗ Trợ Ngủ Ngon, Viên Uống Tăng Cường Trí Nhớ, Hỗ Trợ Điều Trị Suy Giảm Trí Nhớ Cho Não Bộ, Kem Dưỡng Trắng Sáng Da Cao Cấp V10, Viên Uống Giảm Đau, Viên Uống Bổ Mắt, Sáng Mắt Trẻ Em, Kẹo Dẻo Bổ Sung Chất Xơ, Viên Uống Nhuận Tràng Chống Táo Bón, Kẹo Dẻo Gấu Bổ Sung Vitamin C Và Tăng Sức Đề kháng, Viên Uống Bổ Khớp Của Mỹ, Viên Uống Chống Rụng Tóc, Viên Uống Bổ Gan Và Giải Độc Gan, Kẹo Gấu Bổ Sung Omega-3 và DHA, Nước Tẩy Trang Đa Năng Lên Men Tự Nhiên, Mặt Nạ Thải Độc Dành Cho Da Khô, Da Nhạy Cảm
Hoặc liên hệ qua:
Hotline: 033 345 9596 – 089 847 9896
Fanpage: Sapphire Beauty Academy
Mail: cskhsapphirebeautyacademy@gmail.com
Sapphire Beauty Academy trân trọng cảm ơn Quý Khách !
